袋装牛奶煮着喝好吗还是直接饮用更健康

袋装牛奶可以直接饮用，也可以加热后饮用，这取决于个人的饮食习惯和需求。

直接饮用袋装牛奶可以更好地保留牛奶中的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，而且饮用方便，不需要进行额外的加工和处理。但是，对于一些人来说，直接饮用袋装牛奶可能会引起肠胃不适，尤其是在空腹或冷饮的情况下。

加热袋装牛奶可以杀死牛奶中可能存在的一些细菌和微生物，同时也可以使牛奶更加温和，易于消化。但是，过度加热可能会导致牛奶中的蛋白质变性，影响牛奶的营养价值。

因此，如果你能够直接饮用袋装牛奶，并且不会引起肠胃不适，那么直接饮用是更好的选择。如果你对牛奶的口感和温度有特殊要求，或者你容易出现肠胃不适，那么可以适度加热后饮用。如有疑问，可咨询医师或营养师。