多喝牛奶可以促进长高吗

多喝牛奶可以补充大量的钙质，对缺钙是有好处的，但牛奶本身并不能促进长高。

长身高时骨骼需要大量的钙，如果多喝牛奶，可以补充钙质，对长身高是有好处的，补钙的食物也很多，比如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、海带等也含有大量的钙，平时可以搭配吃，避免饮食单调，导致机体缺钙。

长身高一般是在青春期发育以前，骨骺没有完全闭合的时候生长比较快，这时候需要注意饮食营养，保持足够的睡眠，适当多运动，对长身高是有好处的。

如果身高出现明显异常，建议就医，排除甲减、生长激素缺乏等病理性因素导致。