红薯和白糖能共同食用吗

红薯和白糖可以共同食用，但需注意控制食量。

红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，可以为身体提供能量和营养。白糖主要由蔗糖组成，是一种常见的调味品，可以为食物增加甜味。

但是，过多食用红薯和白糖可能会导致摄入的糖分和热量过高，从而引起血糖波动和肥胖等健康问题。因此，建议适量食用红薯和白糖，并注意其他食物的搭配，以保证营养均衡。