维生素b6治疗焦虑的适宜用量是多少

维生素B6是一种水溶性维生素，有助于人体内许多化学反应，包括神经递质的合成和代谢。目前尚缺乏高质量的研究结果来证明维生素B6可以缓解焦虑。

根据目前的研究，维生素B6的适宜用量为每天100毫克至200毫克，最高剂量不超过每天1000毫克。然而，每个人的需求可能不同，应根据个人情况和医生的建议来确定。如患有焦虑症，应遵医嘱用药，切勿擅自服用维生素B6。

需要注意的是，维生素B6虽然是一种安全的营养素，但过量摄入可能会导致不良反应，如神经系统症状、皮肤反应和胃肠道不适等。因此，在使用维生素B6治疗焦虑之前，应该咨询医生的意见，并遵循推荐的剂量。