严重失眠应如何拍打经络

严重失眠可以通过拍打经络来缓解，但具体拍打哪些经络需要根据个人情况而定，建议在中医师的指导下进行。

一般来说，可以通过拍打以下经络来缓解失眠：

1、心经：位于手臂内侧，从腋窝开始，沿着手臂内侧的中线向下拍打，直到手腕处。

2、心包经：位于手臂内侧，从手腕开始，沿着手臂内侧的中线向上拍打，直到腋窝处。

3、肝经：位于大腿内侧，从大腿根部开始，沿着大腿内侧的中线向下拍打，直到膝盖处。

4、胆经：位于大腿外侧，从膝盖开始，沿着大腿外侧的中线向上拍打，直到臀部。

拍打经络时，力度要适中，以感到轻微的疼痛但可以忍受为准。拍打时间不宜过长，每次5～10分钟即可。需要注意的是，拍打经络只是一种辅助治疗方法，不能代替药物治疗。如果失眠严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。