三头肌上长病痛怎么办

三头肌（triceps）位于人体上臂后侧，由长头、外侧头和内侧头三个肌头组成，主要作用是伸直肘关节。三头肌上长病痛可能是由于肌肉拉伤、过度使用、肌肉疲劳、颈椎病等引起，可以通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、肌肉拉伤：如果三头肌拉伤，应立即停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后，可以热敷或使用超声波治疗仪等物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。

2、过度使用：长时间使用手臂进行高强度活动，可能导致三头肌疲劳和酸痛。要解决这个问题，需要减少手臂的使用，并进行适当的休息和恢复。

3、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，可能导致三头肌疲劳和疼痛。要解决这个问题，可以进行适当的伸展运动，以缓解肌肉疲劳。

4、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经，导致三头肌疼痛。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗颈椎病，以缓解三头肌疼痛。

如果三头肌上的病痛持续加重，建议及时就医，以确定具体病因并接受相应治疗。