长时间不锻炼肌肉会酸是什么原因

长时间不锻炼肌肉会酸的原因主要是由于肌肉疲劳和乳酸堆积。

长时间不锻炼，肌肉的力量、耐力和灵活性会逐渐下降，如果突然进行高强度的运动，肌肉无法适应这种负荷，就会导致肌肉疲劳和酸痛。

此外，在高强度的运动中，肌肉会进行无氧代谢，产生大量的乳酸。乳酸是一种酸性物质，如果在肌肉中堆积过多，会刺激肌肉神经末梢，引起酸痛感。

长时间不锻炼肌肉会酸还可能是其他原因，如肌肉拉伤、肌肉痉挛、姿势不正确等，建议及时就医，明确原因，进行相应的治疗。