喝饮料有什么好处和坏处

喝饮料可以在炎炎夏日间解暑止渴，纯果汁饮料还可以补充维生素C，坏处是饮料会腐蚀牙齿，造成龋齿。

1、解暑止渴：夏季炎热，会排出大量的汗液，补充水分的同时还需要补充流失的电解质，所以此时可以服用少量的矿物质饮料，解暑的同时补充矿物元素。但要注意的是，运动过后不可以急促大量的补水，更不能饮用冷饮，以免刺激肠胃引起腹泻。

2、补充维生素C：纯果汁的饮料中含有维生素C。

3、龋齿：碳酸饮料会腐蚀牙釉质，造成龋齿，应避免睡前服用，平时服用后应用流动水漱口，以免引起牙齿不适。