经常久坐导致晚上睡觉时腰疼怎么办

经常久坐导致晚上睡觉时腰疼的常见原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、腰肌劳损：久坐可导致腰肌劳损，引起腰疼。患者应避免久坐，定时改变姿势，必要时可在腰部使用腰围。还可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，疼痛严重时可口服布洛芬、塞来昔布等止痛药。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症也可由久坐引起。患者应卧床休息，可进行骨盆牵引、超短波、红外线照射等物理治疗。还可使用双氯芬酸钠、美洛昔康等止痛药物，使用甘露醇减轻神经根水肿。病情严重时需要进行手术治疗，如髓核摘除术等。

3、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄也可由久坐引起。患者可通过休息、腰背肌锻炼、热敷等缓解症状。还可使用塞来昔布、布洛芬等止痛药，使用甲钴胺等神经营养药物。病情严重时需要进行手术治疗，如椎管减压术等。

经常久坐导致晚上睡觉时腰疼还可能是其他原因，如强直性脊柱炎、腰椎滑脱等。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗，以免延误病情。