太阳穴与后颈窝疼痛怎么办

太阳穴与后颈窝疼痛可能与过度疲劳、紧张性头痛、颈椎病等原因有关，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。以下是常见缓解方法：

1、休息：对于过度疲劳或紧张性头痛引起的太阳穴与后颈窝疼痛，通常在休息后即可缓解。可以尝试放松身心，比如读书、听音乐、做瑜伽等。

2、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。

3、物理治疗：颈椎病引起的疼痛可以通过物理治疗，如按摩、热敷、超短波等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果太阳穴与后颈窝疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。