长期每天只睡四五个小时正常吗

长期每天只睡四五个小时，对身体健康并不理想。

每个人的睡眠需求因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚至少需要7-8小时的睡眠以保证良好的休息和恢复。

长期只睡4-5个小时，可能导致睡眠不足，从而影响身体健康，如免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中等。同时，长期睡眠不足还可能增加一些疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。

建议尽量调整作息时间，提高睡眠质量，保证每晚至少7-8小时的睡眠。如实在难以改善，可寻求专业医生的帮助，以及对生活和工作环境进行调整，以提高睡眠质量和保持身体健康。