如何进行正确的吞咽动作

吞咽动作的正确进行分为：口腔阶段、咽部阶段、食管阶段和吸吮功能。

1、口腔阶段：食物进入口腔后，先经牙齿磨切，进行咀嚼，然后送向咽部。在进入咽部前，称为吞咽的自控阶段，即对不愿咽下的食物尚可吐出。

2、咽部阶段：当食物进入咽部，与舌根及咽峡触及时，即发生吞咽反射。表现为舌、舌骨及喉向上提起，压迫食物团进入咽腔，同时软腭上提，封闭鼻咽。咽缩肌自上而下依次发生收缩，压迫食物团向下移动。

3、食管阶段：食物一旦越过食管入口，食物即被食管蠕动的压力和胸腔负压的吸力不断推向下方。流质食物自咽下达贲门时呈喷射状，固体食物则随食管蠕动缓慢下行。吞咽动作一经发生，即不能中止，必须完成后才能停止。

4、吸吮功能：吸吮时，吞咽动作停止。通过下颌的运动，使口腔内形成负压，将液体吸入口中，再通过吞咽反射将之咽下。

每一步都很重要，任何步骤出现问题，都可能导致吞咽困难或误吸。如果在吞咽过程中出现持续性困难，应尽快就医寻求专业帮助。