核桃与芝麻的功效有哪些

核桃和芝麻都是常见的食材，具有一定的营养价值，适量食用有益于身体健康，但并没有药物的特殊功效。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，维持正常的生理功能。芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，具有较高的营养价值。

但需注意，核桃和芝麻均含有较多脂肪，过量食用容易引起消化不良，因此建议适量食用。此外，对芝麻过敏的人群应避免食用芝麻。