弱视怎么锻炼才能恢复正常

弱视训练的恢复方法包括遮盖训练、精细目力训练、同视机训练等。

1、遮盖训练：如果一只眼睛弱视，另一只眼睛视力正常，则可以通过单眼遮盖训练，将正常的眼睛遮盖住，用弱视眼看东西，可以刺激弱视眼发育，坚持训练可以逐渐改善弱视眼的视力。

2、精细目力训练：可以对弱视眼进行精细的目力训练，需要遮盖住视力好的眼睛，用视力差的眼睛进行穿珠子、玩插板等活动，可以刺激视神经发育，也有助于提高弱视眼的视力。

3、同视机训练：也可以进行同视机锻炼，如闪烁刺激法或动态刺激法等，可以促进两只眼睛的视物得到融合。

此外，还可以进行压抑疗法、视刺激疗法、红光闪烁法等改善。但是存在个体差异，建议在医生指导下选择合理、有效的治疗方法，遵医嘱进行复诊。平时需要注意避免过度用眼，避免长时间看电视和玩电脑等。