落枕时应松解哪部分肌肉

落枕时应松解胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等肌肉。

1、胸锁乳突肌：起于胸骨柄和锁骨内侧端，止于颞骨乳突，作用是稳定和旋转头部，并使头向后仰。

2、斜方肌：位于颈项部和背部的皮下，一侧呈三角形，两侧合在一起呈斜方形。起于枕外隆突、项韧带、全部胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈。作用是使肩胛骨向脊柱靠拢；上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。

3、肩胛提肌：位于颈部两侧，起于上4个颈椎横突，止于肩胛骨上角。作用是上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋。

落枕的原因多与睡姿不正确、枕头不合适等有关。表现为起床后感觉颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。

在落枕的治疗上，一般可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张和疼痛，严重时可在医生指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。