晚餐时饮用酸奶会导致发胖吗

晚餐时适量饮用酸奶不会导致发胖，但长期大量饮用可能会有一定的增重风险。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品。适量饮用可以为身体提供营养，有益于肠道健康。然而，如果摄入量过多，酸奶中也含有一定的糖分，过量的糖分摄入可能会导致体重增加。

因此，晚餐时可以适量饮用酸奶，建议选择低糖或无糖的酸奶，并注意控制摄入量。同时，保持饮食均衡，适当运动，有助于维持健康的体重。