每天只吃一个30克的面包会增加体重吗

如果每天只吃一个30克的面包作为唯一的食物来源，可能会导致营养不良和体重下降，而不是增加体重。

要想增加体重，需要摄入更多的热量，同时保证足够的蛋白质和碳水化合物摄入。只吃一个30克的面包无法满足身体的能量需求，可能会导致身体分解储存的脂肪和肌肉来提供能量，从而导致体重下降。

另外，长期只吃一种食物可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，如果想增加体重，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划，保证营养均衡，同时适当增加热量和蛋白质的摄入，并结合适当的运动和休息，以达到健康增重的目的。