饺子会影响减肥吗

饺子是否影响减肥，主要取决于饺子的食材和摄入量。

1、食材影响：如果饺子的馅料选择富含脂肪和高热量的食材，如肥肉、奶酪等，可能会增加摄入的热量，不利于减肥。如果选择蔬菜、瘦肉等低热量食材，则对减肥影响较小。

2、摄入量影响：即使是低热量的饺子，如果摄入量过大，摄入的热量也会超出身体消耗，不利于减肥。

所以，适量摄入并控制热量的摄取是关键。建议在减肥期间，饺子作为主食，应以蔬菜和瘦肉为主，控制摄入量，配合合理的饮食结构和适当的运动，才能达到减肥的目标。