一天中戴护腰的合适时长是多久

一般建议在6-8小时，戴护腰的合适时长应该根据个人情况和医生的建议来确定。

戴护腰可以帮助减轻腰部疼痛，增强腰部支持力。

但是长时间佩戴护腰可能导致腰部肌肉逐渐依赖，从而影响腰部肌肉的力量和稳定性。

因此，建议适当调整佩戴时间，避免长时间佩戴。

在日常生活中，应注意加强腰部锻炼，提高腰部肌肉力量和稳定性。可以通过运动、瑜伽等方式进行锻炼，同时保持良好的坐姿和站姿，减少腰部负担。

如果腰部疼痛持续加重或出现其他不适，请及时就医。