术后腰椎应该做哪些动作

术后腰椎的康复训练应根据手术的方式和阶段选择适合的动作，可以做的动作包括：

1、术后早期：

术后1～2周，患者可以做一些简单的动作，如踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高、腰背肌等长收缩等。

术后3～4周，如果患者身体状况良好，可以开始进行一些中等强度的运动，如三点式、五点式、飞燕式等，注意动作要轻柔，避免过度弯曲和旋转腰椎。

2、术后中期：

术后5～6周，患者可以进行一些进阶的运动，如平板支撑、游泳等。

3、术后后期：

术后3个月后，患者可以逐渐恢复到正常的生活和工作中，但仍需注意保护腰椎，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重。

无论进行哪种康复训练，都应该在医生的指导下进行，避免自行训练，以免引起不良后果。