小学生9-13岁怎样才能快速长高

小学生9~13岁无快速长高的方法，应保持充足的睡眠、适量运动、营养均衡、在医生的指导下使用药物如生长激素等。

1、充足的睡眠：9~13岁小学生正处于身体发育的阶段，避免熬夜，应保证充足的睡眠，可促进下丘脑生长激素的分泌，促进长高。

2、适量运动：小学生应适当运动如跳绳、慢跑、打篮球等，适量运动可刺激骨骼纵向生长，增加骨密度等，有利于长高。

3、营养均衡：学生不应挑食，家长应根据孩子的身体情况提供营养均衡的膳食，多吃新鲜水果和蔬菜、牛奶等，利于生长发育，促进长高。

4、服用药物：若检查发现体内生长激素缺乏，可在医生的指导下使用药物，如生长激素注射液等。

若9~13岁小学生身高达不到标准，应及时就医，在医生的指导下进行规范化治疗，以免造成不良后果。