睡前饮茶对身体的影响是什么

睡前饮茶对身体的影响是因人而异的，但是一般来说，睡前饮茶可能会影响睡眠质量。茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分具有提神醒脑的作用，容易导致精神兴奋，从而影响睡眠。

此外，茶叶中还含有一些利尿成分，睡前饮茶可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量。

因此，一般不建议在睡前饮茶，特别是含有咖啡因和茶多酚较高的绿茶、红茶等。如果有饮茶的习惯，可以选择在白天或者傍晚时分适量饮用。