成年人摄入羊肉的推荐量是多少

成年人每天摄入羊肉的推荐量因人而异，一般建议为40-75克。

羊肉是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多益处。然而，过量摄入羊肉可能会带来健康风险，如肥胖、心血管疾病等。

根据中国居民膳食指南（2022），成年人每天摄入畜禽肉的推荐量为40-75克。考虑到羊肉的营养价值和口感，建议成年人每天摄入羊肉的量在50克左右。

需要注意的是，对于有高血脂、高血压、冠心病等疾病的人群，应该根据自身情况适当控制羊肉的摄入量，或者选择低脂肪的部位食用。另外，在食用羊肉时，还应注意搭配蔬菜、水果等其他营养丰富的食品，以保证膳食的均衡。