早起血压高还是低

早上醒来的血压值通常偏高。这是因为人体在清晨时，由于荷尔蒙调节和生物钟的影响，血压会相对于其他时间段有所升高。

首先，清晨的血压升高主要是受到体内荷尔蒙调节的影响。当人体从睡眠状态转向觉醒状态时，荷尔蒙的分泌会发生改变，尤其是肾上腺素和皮质醇的分泌量会增加，这些荷尔蒙会使心跳加速，血管收缩，从而导致血压上升。

其次，人体的生物钟也会影响血压的变化。生物钟会调节人体的生理节律，包括血压的升降。一般来说，早上6点到9点是血压升高的高峰期。

如果早上醒来的血压值超出正常范围（90-120/60-90mmHg），并且连续几天都保持这种状态，那么可能是高血压的情况，建议及时就医。在医生的指导下，可能需要服用降血压药物，如卡托普利或硝苯地平等。

此外，为了预防和控制高血压，建议平时要注意健康的生活方式，比如低盐饮食，避免油腻食品，保持适量的运动等。