如何缓解挑重物后晚间出现的酸疼感

挑重物后晚间出现的酸疼感主要与乳酸堆积、肌肉疲劳等原因有关，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。

1、休息：挑重物后出现肌肉酸疼的症状，首先需要停止继续进行重体力劳动，让肌肉充分休息，避免肌肉劳损加重。

2、热敷：肌肉酸疼可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸疼的症状。

3、按摩：肌肉酸疼还可以通过按摩的方式缓解。适当的按摩可以帮助放松肌肉，促进肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳。

4、药物治疗：如果肌肉酸疼较为严重，可以遵医嘱使用一些药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物可以起到抗炎、止痛的作用，有助于缓解肌肉酸疼的症状。

如果肌肉酸疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。