站立洗衣时腰部酸痛怎么办

站立洗衣时腰部酸痛可能与肌肉疲劳、姿势不良、腰椎间盘突出等有关，可通过休息、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间站立洗衣可能会导致腰肌劳损，引起腰部酸痛。应暂停洗衣，进行休息。也可对腰部进行热敷、按摩等，以缓解肌肉疲劳。

2、姿势不良：站立洗衣时，如果姿势不正确，如弯腰驼背，可能会加重腰部负担，引起腰部酸痛。应调整姿势，保持直立或轻度前倾，以减轻腰部压力。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出患者在站立时，椎间盘受到的压力增加，可能会加重病情，引起腰部酸痛。可通过药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）缓解症状。

出现站立洗衣时腰部酸痛的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。