戒糖会变白吗

没有直接证据或研究结果证明戒糖会使皮肤变白。

皮肤的颜色是由多种因素决定的，包括遗传、日晒和激素水平等。

虽然糖分摄入过多可能会导致皮肤出现暗沉、长痘等问题，但减少糖分摄入并不能直接影响肤色。

要使皮肤变白，建议采取以下措施：

1、避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

2、保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、饮食均衡等。

3、避免吸烟和饮酒，减少对皮肤的刺激。

4、选择适合自己肤质的护肤品，做好皮肤保湿和清洁工作。

总之，戒糖对身体健康有益，但不能直接影响肤色。若有美白需求，建议咨询专业医生。