哺乳期的抵抗力差应该补充什么营养品

哺乳期母亲的免疫力差，主要应通过饮食补充营养物质，包括蛋白质、维生素和微量元素。

1、蛋白质：哺乳期母亲需要更多的蛋白质来满足身体需求，可以通过摄取肉类、鱼类、豆类、奶制品等食物来补充。

2、维生素：如维生素A、C、E、D、B族维生素等，都是保持健康的重要元素。水果、蔬菜、全谷类等食物富含维生素。

3、微量元素：如铁、锌、硒等微量元素，也对提高免疫力有着重要作用。海鲜、坚果、蔬菜、水果等食物是微量元素的良好来源。

这些营养物质既可以帮助母亲增强免疫力，又可以通过母乳供给给婴儿，促进婴儿健康成长。但需要注意，不同的人群，其营养需求是不同的，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

如果饮食不能满足营养需求，可以适当补充营养品，但一定要避免过量，且在使用前最好咨询医生或药师。