宝宝不会坐怎么训练

宝宝不会坐可以通过拉坐练习、靠坐练习、独坐练习来训练改善，能增强脊柱力量，更快学会独坐。

1、拉坐练习：宝宝早期脊柱力量弱，是不能自己坐起来的。在4个月大时可以逐渐开始进行拉坐训练，这时颈部肌肉已经足够有力量支持颈部的各种活动。

首先让宝宝平躺在床上，然后大人握住其双手，然后缓慢地将宝宝拉到坐位，然后再慢慢放下，反复进行练习，能让脊柱和后背肌肉更加有力，为独立坐打下基础。

2、靠坐练习：在宝宝5个月左右的年龄能进行靠坐练习，可以依靠枕头或者大人的胸前，呈半坐位玩具，能提高坐位平衡。注意坐的时间不宜过长，一般控制在五分钟之内，随着宝宝力量增强，再慢慢地延长时间。

3、独坐练习：当宝宝六七个月时，脊柱和腰椎已经有足够的力气，但是宝宝还不能自己坐起来，还是需要家长帮忙，纠正姿势，不能歪歪斜斜。有些宝宝懒得动，需要用一些玩具鼓励和引导。训练宝宝坐立之后，要按摩后背，缓解肌肉压力。

锻炼宝宝坐起来需要一个循序渐进的过程，家长千万不能操之过急，否则容易影响脊柱的发育，甚至有可能产生功能方面的问题。同时在训练时要注意做好防护，不能让宝宝磕伤，才能让宝宝快速获得技能，又能健康成长。