坚果应在空腹时食用还是餐后食用

坚果可以在空腹时食用，也可以在餐后食用，但这取决于个人的消化能力和饮食习惯。

对于一些人来说，空腹食用坚果可能会引起消化不良或胃肠不适，因为坚果含有较高的脂肪和膳食纤维，需要更长的时间来消化。对于这些人，建议在餐后食用坚果，以减轻消化系统的负担。

然而，对于其他人来说，空腹食用坚果可能不会引起任何不适，因为他们的消化系统能够很好地适应高脂肪和高膳食纤维的食物。对于这些人，可以根据个人喜好和饮食习惯选择在空腹或餐后食用坚果。

无论何时食用坚果，建议控制食用量，以避免摄入过多的脂肪和热量。同时，坚果也应作为均衡饮食的一部分，与其他食物搭配食用，以获得更全面的营养。