馒头吃过量怎么办

如果馒头吃多了，感到不适，可以尝试以下方法来缓解：

1、多喝水：馒头是一种含有大量淀粉的食物，如果吃得太多，容易导致肠胃不适。可以多喝水，促进消化，缓解肠胃不适。

2、散步：适量的散步可以帮助消化，缓解胃部不适。

3、吃些促消化的食物：如山楂、苹果、酸奶等，这些食物可以帮助消化，缓解肠胃不适。

4、药物帮助：如果馒头吃多了，感到胃痛、恶心等不适症状，可以在医生的指导下，服用一些药物来缓解症状。

总之，馒头吃多了会导致肠胃不适，可以通过多喝水、散步、吃些促消化的食物等方式来缓解，如果症状严重，应及时就医。