吃葱对身体有什么好处

吃葱能够补充身体需要的碳水化合物等营养物质，提供能量。

葱含有多种营养元素，比如碳水化合物、蛋白质及脂肪、各类维生素，并有一定的水分，可以给身体提供需要的能量，补充需要的营养。

以小葱为例，每100克小葱含热量约27kcal，其中碳水化合物4.9克，蛋白质1.6克，脂肪0.4克，膳食纤维1.4克，维生素A70微克，烟酸0.4毫克，钙72毫克。

适当吃葱，会刺激胃液，可以促进食欲，减少油腻和饱胀感。葱有一定的刺激性，患有肠胃疾病，如胃溃疡等，不建议大量吃葱。