菠萝和雪梨的热量是多少

菠萝和雪梨的热量，分别约为50千卡/100克和42千卡/100克。

菠萝：每100克菠萝中的热量大约为50千卡，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。

雪梨：每100克雪梨中的热量大约为42千卡，含有的营养成分有膳食纤维、维生素C、钾等，有润肺、清热的功效。

食物的热量并不能直接决定其营养价值，更重要的是食物中含有的营养成分。而且，不同的人需要的热量也是不同的，根据自身的体质和生活习惯选择合适的食物。