长时间打游戏引起头部偏左和右背部疼痛怎么办

长时间打游戏引起头部偏左和右背部疼痛通常是由于姿势不良、肌肉紧张或颈椎病等原因引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：长时间打游戏容易导致颈部和背部肌肉紧张，建议休息，减少玩游戏的时间，使肌肉得到放松。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部和背部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

4、调整姿势：打游戏时保持正确的姿势，避免长时间低头或歪头，可以使用靠垫或枕头支撑颈部和背部，缓解压力。

5、运动：适度的颈部和背部运动可以缓解肌肉紧张，预防颈椎病。可以进行一些简单的颈部和背部伸展运动，但要避免剧烈运动。

如果上述方法无法缓解症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。