什么时间进行脱敏训练更佳

脱敏训练的最佳时间因人而异，取决于个人情况和目标。以下是一些可能影响脱敏训练时间选择的因素：

1、症状严重程度：如果症状严重，可能需要尽早开始脱敏训练，以避免症状恶化。

2、压力水平：在压力较小的情况下，可能更容易进行脱敏训练。

3、日常生活安排：选择一个不会打扰日常生活的时间段进行脱敏训练。

4、个人喜好：选择一个自己感到舒适和放松的时间段进行脱敏训练。

一般来说，脱敏训练的最佳时间是在症状出现之前或症状较轻时进行。这可以帮助您在症状恶化之前建立起应对机制，并防止症状恶化。如果您已经出现了严重的症状，建议您在接受专业治疗的同时开始脱敏训练。