过量食用月饼会导致发胖吗

过量食用月饼会导致发胖。

月饼是一种高热量、高脂肪、高糖分的食品，含有大量的糖分、油脂和面粉。如果过量食用，这些能量会在体内转化为脂肪储存起来，导致体重增加和肥胖。

此外，月饼中的糖分和油脂也会对身体健康造成不良影响，如增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。

因此，建议适量食用月饼，每次只吃一小块，并且在日常饮食中注意控制总能量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食品的摄入，保持饮食平衡。