常疲劳性头疼该怎么办

如果经常出现疲劳性头疼，建议采取以下措施：

1、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、控制压力：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

3、进行适当的锻炼：适量的运动有助于缓解疲劳和头疼。

4、注意饮食：保证饮食均衡，避免摄入过多的咖啡因和糖分。

5、冷敷：在额头或颈部冷敷有助于缓解头疼。

6、药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用止痛药。

如果头疼持续不减或加重，建议及时就医，以确定是否有其他健康问题。