车厘子牛奶可以同吃吗

营养学中并不存在食物搭配禁忌，车厘子和牛奶的成分也不冲突，可以一起适量食用，提高营养价值。

车厘子是一种水果，含有维生素C、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、膳食纤维、花青素、铁、钙、磷等多种营养成分。

牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源，中国居民膳食指南推荐每日摄入奶及奶制品300g。

车厘子和牛奶的成分不冲突，可以同吃，适量一起食用还能达到营养互补的作用。但是需注意摄入量，以免摄入过多造成消化不良，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。