婴儿多大可以开始吃盐

婴儿通常在一岁以后才能开始适量添加盐。

婴儿在一岁以前的食物，包括母乳、配方奶粉以及辅食，本身就已经含有足够的钠元素，不需要额外添加盐。过早添加盐，会对婴儿的肾脏功能产生过大的负担，增加患高血压和肾脏疾病的风险。

一岁以后，婴儿的肾脏功能逐渐成熟，可以适当添加少量的盐。但是，建议盐的添加量要适量，避免过量摄入，一岁至三岁的婴儿每日的盐摄入量不应超过2克。

此外，建议家长选择含有碘的食用盐，以满足婴儿对碘的需求，促进婴儿的智力发育。同时，婴儿饮食的口味应保持清淡，避免早期培养出偏咸的口味，以防对其未来的健康产生影响。