凳子高度对腰椎有什么影响

凳子高度不合适，对腰椎可能产生不良影响。

1、凳子过高：如果凳子过高，使用者在坐着时会不自觉地耸肩、伸脖子，脊柱无法保持正常的生理弯曲，长时间维持这种姿势容易导致颈椎和腰椎劳损，引起疼痛、僵硬、活动受限等症状。

2、凳子过低：如果凳子过低，使用者在坐着时会弯腰驼背，脊柱弯曲度过大，椎间盘受到的压力增加，容易导致椎间盘突出、肌肉疲劳、疼痛等问题。

3、合适的凳子高度：正确的凳子高度应该是使用者坐下后，大腿与地面平行，膝关节略低于臀部，双脚可以轻松平放在地面上。这样的姿势可以减轻腰椎的压力，减少椎间盘突出等问题的发生。

在使用凳子时，除了要注意高度外，还要避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，有助于减轻腰椎的压力。如果已经出现了腰痛等不适症状，应及时就医，接受专业治疗。