忘记自己当月是否已经来过月经怎么办

如果忘记自己是否来过月经，可以先进行回忆，或根据身体的一些变化来进行判断。

1、回忆：可以回忆一下自己之前的月经周期，以及近期是否有过与月经相关的症状，如腹部胀痛、乳房胀痛等，帮助判断是否已经来过月经。

2、观察身体变化：可以观察自己的身体变化，如是否出现阴道出血、白带增多等，这些症状可能与月经周期有关。

3、使用卫生巾或卫生棉条：如果平时有使用卫生巾或卫生棉条的习惯，可以检查一下垃圾桶或厕所里是否有使用过的卫生巾或卫生棉条，帮助判断是否已经来过月经。

4、就医：如果仍然无法确定自己是否来过月经，或者身体出现了其他异常症状，建议及时就医，医生可能会进行妇科检查、B超检查等，以确定是否来过月经以及是否存在其他健康问题。

总之，如果忘记自己是否来过月经，不要过于担心，可以通过回忆、观察身体变化、使用卫生巾或卫生棉条等方式进行初步判断，必要时建议及时就医。