肌肉损伤后引起僵硬紧绷怎么办

肌肉损伤后引起僵硬紧绷，常见处理方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗等，具体如下：

1、物理治疗：常见如热疗、冷疗、超声波、按摩、电刺激疗法等。通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疼痛，促进肌肉的修复和功能恢复。

2、运动疗法：在康复治疗师的指导下进行针对性的康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练、肌力训练等。通过锻炼，增强肌肉力量，恢复肌肉功能，缓解肌肉僵硬紧绷的症状。

3、药物治疗：如果肌肉僵硬紧绷的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松等）等。这些药物可以缓解肌肉疼痛、僵硬等症状，但需要注意药物的不良反应和禁忌证。

需要注意的是，在进行康复治疗和训练时，应遵循专业康复医生的指导，避免因自行训练导致再次损伤。同时，在日常生活中，应注意保护受伤的肌肉，避免过度使用或再次受伤。