冬天应在几个月份开始补钙

补钙并不是只在冬天进行，而是一个长期的过程。在冬季，由于阳光较少，人体内维生素D水平下降，影响钙的吸收，因此可以适当地增加钙的摄入量。但具体应该在哪个月份开始补钙，需要根据个人的情况来决定。

如果是健康的成年人，一般不需要特别补钙，只需要通过饮食来获取足够的钙。如果有骨质疏松等问题，可以咨询医生，根据医生的建议来进行补钙。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，也应该在医生的指导下进行补钙。

总之，补钙应该根据个人情况来决定，而不是只在冬天进行。