如何正确冲洗鼻腔

鼻腔冲洗是日常护理鼻腔的一种常用方法。正确冲洗鼻腔需要准备专业的鼻腔冲洗器、合适的冲洗液，通过合适的力度和正确的姿势进行鼻腔冲洗。

1、准备专业的鼻腔冲洗器；

2、准备合适的冲洗液：一般多采用0.9%等渗的生理盐水，冷热适中为宜，灌入鼻腔冲洗器中备用；

3、冲洗鼻腔：患者取坐位，面前放盛水器，将头稍微向前倾。将鼻腔冲洗器的橄榄头置入一侧鼻孔，慢慢挤压冲洗器，使水缓缓冲入鼻腔而由对侧鼻孔排出（部分流入咽部，吐出即可）。两侧交替进行。若冲洗时出现不适应立即停止。

4、清理鼻道：洗毕，将洗鼻器移开。头向前倾，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，让鼻腔内残余盐水排出，以助排净。擤鼻切忌过急过猛，或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，以免导致中耳感染。

冲洗鼻腔的频率需根据个人需求和身体状况来判断。如有鼻部疾病建议就诊在专业医生的指导下进行。