早上起床首先应不应该喝水
问题描述：请问早上起床首先应不应该喝水？
发布于2022-02-20・浏览2406次
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早上起床后，建议先喝一杯水。
因为在睡眠过程中，人体会通过呼吸和出汗等方式失去一定的水分。补充水分有助于维持体内的水分平衡和支持正常的血液循环。此外，早上喝水还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。
需要注意的是，早上喝水应该选择室温水或温开水，避免饮用冰水或过烫的水，以免刺激胃肠道。另外，早上喝水一般建议饮用150~200毫升即可。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。