感到极度饥饿怎么办

感到极度饥饿时，可以采取以下措施：

1、补充水和营养：可以先吃些水果、蔬菜、坚果、全麦面包等富含营养且易消化的食物，同时注意多喝水，以补充身体流失的水分和电解质。

2、适当休息：在进食后，让身体适当休息，缓解疲劳感，有助于身体恢复。

3、坚持规律饮食：平时坚持规律饮食，避免长时间处于饥饿状态，以保证身体正常的能量供应。

4、就医：如果经常出现极度饥饿的情况，或者伴随其他症状，如头晕、乏力、心悸等，建议及时就医，以确定是否存在疾病或营养不良等问题。

总之，在感到极度饥饿时，应该及时补充营养和水分，并注意休息，以缓解身体的不适感。同时，平时要坚持规律饮食，避免长时间处于饥饿状态，以保持身体健康。