经期推迟到第十一天应如何调整

经期推迟到第十一天可能与怀孕、内分泌失调、精神心理因素等有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方法改善。以下仅供参考，建议及时就医，查明原因，遵医嘱治疗。

1、怀孕：有性生活的女性，平时月经规律，突然出现月经推迟11天，应高度怀疑为怀孕。建议用早孕试纸检测或到医院进行血HCG检查，明确诊断。如确诊为怀孕，应做好孕期保健，定期孕检。

2、内分泌失调：过度减肥、精神压力大、卵巢功能衰退等原因，可能会导致机体内分泌失调，影响月经周期，出现月经推迟的情况。建议养成良好的生活习惯，避免过度减肥，保持良好的心态。必要时可在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物治疗。

3、精神心理因素：如精神紧张、焦虑、抑郁等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致月经推迟。建议保持良好的心态，适当进行体育锻炼，多与他人沟通。如症状严重，可在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮等药物治疗。

导致经期推迟的原因较多，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。