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早晨饮茶晚上补钙有影响吗

问题描述:请问早晨饮茶晚上补钙有影响吗?
发布于2022-04-20・浏览2266次

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早晨饮茶一般不会影响晚上补钙,但不建议过量饮茶或饮用浓茶。

茶中含有草酸,这种物质会与钙结合形成草酸钙,从而影响钙的吸收。但是,正常情况下,早晨饮茶所摄入的草酸量较少,一般不会对晚上补钙产生明显影响。

此外,茶中还含有咖啡因和茶多酚等成分,过量饮用可能会刺激神经系统,引起失眠等问题。

需要注意的是,不建议过量饮茶或饮用浓茶,以免影响钙的吸收和利用。同时,补钙的同时还应注意维生素D的摄入,以促进钙的吸收和利用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。