酒后多长时间可以运动

酒后多久可以运动取决于个人的身体状况和饮酒量，一般建议酒后至少等待24小时再进行运动。

酒精会影响大脑的判断力和运动协调能力，酒后运动容易出现意外。另外，酒精会影响肝脏的代谢功能，酒后运动可能会加重肝脏的负担，对身体造成损害。

如果饮酒量较少，休息充足，可能在酒后几小时就会醒酒，此时可以适当进行一些轻度的运动，如散步等，但不建议进行高强度运动。

如果饮酒量较大，或本身肝脏功能不好，建议等待至少24小时再进行运动。

需要注意的是，饮酒有害健康，建议平时少喝酒或不喝酒，保持健康的生活方式。如有疑问，可咨询医师或营养师。