睡眠中突然变冷并起鸡皮疙瘩怎么办

睡眠中突然变冷并起鸡皮疙瘩可能是因为环境温度过低、不适当的被子或衣物、疾病等原因引起的。以下是一些应对方法：

1、保持室内温度适宜：使用暖气或空调等设备来保持室内温度在舒适范围内。

2、增加衣物：如果室内温度过低，可以增加一些保暖衣物，如毛毯、厚毛衣或棉被等。

3、疾病治疗：如果是因为疾病导致的，则需要及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

如果这种情况频繁发生，建议及时就医，以确保身体健康。